Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Kopi - Bagi sebagian orang khususnya wanita, berat badan menjadi hal yang penting untuk menunjang penampilan tubuh yang ideal. Tentunya akan menjadi kebanggaan tersendiri jika kita mempunyai berat badan yang proporsional. Kita juga akan merasa percaya diri dengan tubuh kita yang ideal. Namun banyak orang - orang yang memang berat badannya belum ideal. Banyak juga yang mengalami obesitas. Obesitas sendiri adalah kondisi medis yang sangat merugikan bagi kesehatan tubuh. Dari obesitas sendiri dapat mengundang beberapa penyakit lainnya seperti, diabetes, penyakit jantung, asma, dll. Untuk itu, lemak didalam tubuh kita ini harus kita jaga agar kita tidak mengalami kondisi kelebihan lemak.
sumber gambar : https://catatanseorangahligizi.wordpress.com/
Kegiatan fisik seperti olahraga yang teratur bisa mempengaruhi kadar lemak dalam tubuh kita, dan juga berat badan kita bisa terkontrol dengan baik. Konsumsi makanan apalagi sangat berpengaruh terhadap berat badan. Mengkonsumsi makanan yang sehat bisa menimbulkan efek positif bagi kesehatan kita. Untuk meminimalisir terjadinya kelebihan berat badan, sebaiknya kita mengurangi konsumsi makanan yang bersifat junk food , karena kandungan gizi dalam junk food ini banyak sekali mengandung lemak jahat.
sumber gambar : https://www.klikdokter.com/
Membahas tentang berat badan, tentunya identik sekali dengan diet. Diet biasanya dilakukan oleh wanita yang memang berat badannya kurang ideal. Pengaplikasian diet sendiri bermacam - macam. Ada yang mengurangi porsi makan, ada yang hanya minum air putih saja, mengurangi makan nasi, dll. Menurut saya, diet seperti ini malah membahayakan kesehatan, karena dengan pengurangan porsi makan tentunnya energi dalam tubuh kita menjadi berkurang. Tapi apakah kalian tahu diet bisa dilakukan dengan meminum kopi ? . Ya.., diet kopi adalah suatu cara untuk menurunkan berat badan yang efektif. Tapi dengan konsumsi yang benar dan teratur.
Banyak orang - orang tidak tahu bahwa kandungan kafein dalam kopi bisa mengurangi kadar lemak yang berlebihan dalam tubuh kita. Kafein bisa menekan kadar lemak yang ada didalam tubuh kita dan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh secara bersamaan. Mengkonsumsi kopi yang mengandung kafein dengan takaran yang tepat sangat dianjurkan untuk kalian yang mengalami kelebihan lemak.
sumber gambar : https://www.vemale.com/
Kapan waktu yang tepat untuk melakukan diet kopi ? . Mengkonsumsi kopi pada waktu yang tepat juga mempengaruhi keberhasilan diet kopi ini. Waktu yang tepat untuk meminum kopi adalah setelah sarapan pagi, kemudian setelah makan siang, lalu setelah makan malam. Kemudian apakah semua kopi bisa mengurangi kadar lemak dalam tubuh ? . Nah, kopi yang rendah gula dan creamer lah yang bisa mengurangi kadar lemak dalam tubuh, karena jika kamu mengkonsumsi kopi dengan gula dan creamer yang berlebihan akan menimbulkan efek sebaliknya. Lalu apakah hanya minum kopi saja kita bisa mengurangi lemak dalam tubuh ? . Tentu saja tidak, kita harus mengimbangi minum kopi dengan minum air putih secara teratur, karena bagaimanapun air putih sangatlah penting bagi tubuh. Lalu imbangi juga dengan mengkonsumsi salad. Sayuran mengandung banyak sekali vitamin yang bisa menetralisir lemak - lemak jahat ditubuh kita. Dan juga imbangi dengan olahraga, olahraga secara rutin sangatlah penting. Bagi pekerja yang sangat sibuk, mungkin bisa dilakukan diwaktu weekend, minimal sehari dalam seminggu kita melakukan olahraga. Kegiatan yang mengeluarkan keringat sangatlah baik bagi tubuh kita, karena dalam keringat akan keluar toxin - toxin yang ada pada tubuh kita.
Itu dia informasi tentang diet dengan kopi ini. Ingatlah konsumsi kopi dengan teratur dan dalam takaran yang wajar akan meningkatkan keberhasilan diet kopi ini. Janganlah meminum kopi juga secara berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik untuk kita. Semoga informasi ini bermanfaat.
Baca juga 5 Manfaat Meminum Kopi
No comments:
Post a Comment